dolor de cuello archivos - Clinica Sanarte https://clinicasanarte.com/tag/dolor-de-cuello/ Amamos lo que hacemos! Sat, 03 Feb 2024 03:32:57 +0000 es hourly 1 https://clinicasanarte.com/wp-content/uploads/2023/06/cropped-favicon_sanarte-32x32.png dolor de cuello archivos - Clinica Sanarte https://clinicasanarte.com/tag/dolor-de-cuello/ 32 32 La mejor postura en la Oficina: una guía práctica https://clinicasanarte.com/la-mejor-postura-en-la-oficina-una-guia-practica/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-mejor-postura-en-la-oficina-una-guia-practica https://clinicasanarte.com/la-mejor-postura-en-la-oficina-una-guia-practica/#respond Fri, 02 Feb 2024 23:41:58 +0000 https://clinicasanarte.com/?p=6303 La postura sí influye y mucho en tu calidad de vida Mantener el cuerpo en una posición adecuada, es muy importante para evitar lesiones, dolores, y otros problemas de salud.  Hay dos tipos: La postura dinámica o móvil se refiere a cómo se sostiene el cuerpo cuando se está moviendo. La postura estática o inmóvil se refiere a […]

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La postura sí influye y mucho en tu calidad de vida

Mantener el cuerpo en una posición adecuada, es muy importante para evitar lesiones, dolores, y otros problemas de salud. 

Hay dos tipos:

La postura dinámica o móvil se refiere a cómo se sostiene el cuerpo cuando se está moviendo.

La postura estática o inmóvil se refiere a cómo se mantiene cuando no está en movimiento, por ejemplo en una oficina cuando está sentado, de pie o durmiendo.

Beneficios de una buena postura

  • Evita deformaciones de la columna
  • Mantiene los músculos relajados
  • Evita o disminuye el riesgo de dolores articulares y musculares
  • Mejora la productividad
  • Facilita la concentración
  • Disminuye el estrés laboral
  • Facilita el descanso posterior a la jornada laboral
  • Mejora la calidad de vida, el ánimo y buen humor

Dentro de la recomendaciones generales para tratar los dolores crónicos generados por el trabajo de oficina están el masaje terapéutico, la fisioterapia ortopédica y algunos tratamiento de ortopedia y traumatología.

“La postura adecuada es una organización adecuada del cuerpo.”

Bruce Lee

Descarga la Guía en PDF: AQUÍ

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